Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Le premier entretien

  • pour être à votre écoute et pouvoir ainsi évaluer vos besoins.
  • pous expliquer en quoi consiste la sophrologie.
  • définir avec vous des séances personnalisées répondant à vos attentes.

Ce premier rendez-vous est gratuit et sans engagement.

Déroulement d’une séance

  1. Un temps d’écoute et d’échange qui permet de définir le ou les objectifs de la séance.
  2. Un temps de présentation des exercices afin de faciliter leur compréhension et favoriser votre autonomie.
  3. Un temps d’accompagnement de la pratique par votre sophrologue, pour vous permettre de découvrir et de vous approprier à votre rythme les techniques.
  4. Un temps d’expression libre après la pratique vous permettra de verbaliser votre vécu afin de favoriser l’intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour vous accompagner au mieux durant les séances.
La séance de sophrologie