La sophrologie a été créé dans les années 1960 par un médecin, neuropsychiatre Alphonso Caycedo. C’est une discipline scientifique qui étudie la conscience humaine.
Utilisée dans le domaine de la santé, son champ d’application s’élargie vers : l’éducation, le social, l’entreprise, le développement personnel et le sport.

C’est une méthode d’accompagnement qui permet de développer et renforcer nos capacités personnelles pour une meilleure qualité de vie au quotidien.

Comment ?

En utilisant des techniques psycho-corporelles. La sophrologie aide à prendre conscience et à stimuler positivement ses propres ressources : la respiration, l’écoute du corps, la relaxation, développer la concentration, le lâcher-prise, la confiance en soi, la relation aux émotions, au plaisir…

Pour dépasser ses difficultés et se libérer : de ses tensions, de ses angoisses, de ses peurs…
Et (re)trouver ainsi un équilibre, une harmonie dans sa vie personnelle et /ou professionnelle.

 

« Le cerveau conscient ne retient qu’une pensée à la fois : choisir une pensée positive. » Genie Laborde

Qu'est ce que la sophrologie ?